Ксероз кожи: почему это важно и как с этим справиться?

Ксероз кожи – это состояние повышенной сухости, которое особенно обостряется в зимний период из-за низкой влажности воздуха и перепадов температур.

Правильный уход за кожей зимой поможет не только избежать дискомфорта, но и предотвратить развитие осложнений, таких как экзема или дерматиты. Давайте разберём, как поддерживать здоровье кожи в холодное время года.

Почему кожа сохнет зимой?

Сухость кожи зимой — это результат воздействия нескольких факторов:

• Холодный воздух снаружи
• Сухой воздух в помещении: отопление высушивает воздух, а вместе с ним — и вашу кожу.
• Частые перепады температуры: резкий переход из холодного воздуха в тёплое помещение усиливает потерю влаги.
• Неправильный уход: горячая вода, мыло или агрессивные средства могут повреждать защитный барьер кожи.

Признаки ксероза:

• ⁠Сухость и шелушение.
• Зуд, иногда очень сильный.
• ⁠Покраснения и раздражения.
• ⁠Мелкие трещинки, которые могут быть болезненными.
• Ощущение стянутости, особенно после умывания или душа.

Если вы замечаете эти симптомы, стоит уделить коже больше внимания.

Уход за кожей зимой: основные правила

1.⁠ ⁠Правильное очищение:

• Умывайтесь теплой (не горячей!) водой.
• Используйте мягкие очищающие средства без агрессивных ингредиентов, таких как сульфаты или спирты.
• После умывания не трите кожу полотенцем — просто аккуратно промокните.

2.⁠ ⁠Увлажнение:

• После очищения, пока кожа ещё немного влажная, обязательно наносите увлажняющий крем. Это помогает «запечатать» влагу.
• Зимой выбирайте кремы с питательной, жирной текстурой. Обратите внимание на состав: полезны такие компоненты, как гиалуроновая кислота, керамиды, мочевина и пантенол.
• Наносите крем не только на лицо, но и на руки, тело, локти и колени — эти участки часто страдают от сухости.

3.⁠ ⁠Защита на улице:

• Перед выходом на холод нанесите защитный крем. Особенно важно защитить открытые участки кожи: лицо, губы и руки.
• Носите шарф, шапку и перчатки — это минимизирует воздействие холода.

4.⁠ ⁠Комфорт дома:

• Установите увлажнитель воздуха, чтобы компенсировать его сухость из-за отопления.
• Регулярно проветривайте помещение, но избегайте сквозняков.
• Не включайте отопление на максимум — перегревание воздуха вредно для кожи.

5.⁠ ⁠Дополнительный уход:

• Делайте увлажняющие маски для лица и тела 1–2 раза в неделю.
• Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать кожу увлажнённой изнутри.
• Избегайте спиртовых лосьонов, агрессивных скрабов и мыла.

Чего нельзя делать?

Некоторые привычки могут ухудшить состояние кожи:

• Не умывайтесь горячей водой — она разрушает защитный липидный барьер.
• Избегайте частого использования агрессивных очищающих средств, особенно мыла.
• Откажитесь от спиртовых тоников и скрабов с крупными частицами.
• Не оставляйте кожу без увлажнения после очищения.

Особое внимание рукам и губам

• Руки: Зимой кожа на руках становится особенно сухой. Используйте питательный крем после каждого мытья рук и перед выходом на улицу.
• Губы: Наносите увлажняющий бальзам для губ. Выбирайте средства с натуральными маслами и воском, избегайте продуктов с ароматизаторами и спиртами.

Когда обращаться к врачу?

Если кожа остаётся очень сухой, появляются трещины, зуд или раздражение не проходят, важно обратиться к дерматологу. Специалист поможет подобрать подходящий уход или назначит лечение. Это особенно важно, если у вас есть хронические кожные заболевания, такие как атопический дерматит.

5 главных советов для защиты кожи зимой:

• Умывайтесь теплой водой и используйте мягкие очищающие средства.
• Всегда увлажняйте кожу после очищения.
• Защищайте кожу перед выходом на улицу.
• Используйте увлажнитель воздуха и не перегревайте помещение.
• Особое внимание уделяйте рукам и губам.

Помните: при регулярном и правильном уходе кожа может оставаться увлажнённой и здоровой даже в самый холодный сезон. Ваше здоровье в ваших руках!